哪家医院治疗焦虑症好 孕妇患有焦虑症要如何来预防

　　患有焦虑症的人会总是提心吊胆，焦虑，内心不平静，胡思乱想，影响身体机能、尤其是孕妇怀孕后会有明显的焦虑，尤其是在备孕安胎期间，只能在家里，而想吃的、想做的都不能去做，受到了很大的限制，从而导致焦虑症的出现，希望孕妇们做好孕妇的工作。

　　孕妇的预防工作如下：

　　一、提前打“预防针”有心理准备的准妈妈孕期心态会更好，妊娠反应更小，怀孕的时候产生的各种情况也会变少。宝宝在优良的环境中健康成长，在生产的时候也会更加顺利。孕早期开始，逐渐转变自己的心态，逐渐过度到妈妈的状态上，这样可以一直保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。多和有经验的朋友进行交流，了解一些孕产小常识。

　　二、孕期补充DHA研究表明，孕期和哺乳期摄入充足的DHA可以减少孕期焦虑和产后抑郁的发生率。而且对宝宝精神、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用。DHA俗称“脑黄金”，全名是“二十二碳六烯酸”。在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎宝宝智力和视力发育至关重要。

　　三、“心理营养”要保证准妈怀孕后，家人想着为她增添营养，来确保妈妈和胎宝宝的健康。仅照顾好饮食营养太片面了，准妈妈最需要的是要有一颗积极的心和稳定的情绪，即“心理营养”。合理的生活方式，保持心态稳定都对孕妈有帮助。家里可以装饰地温馨、整洁。准妈妈可以听一些自己喜欢的轻音乐。

　　四、补充“精神食粮”第一次怀孕的准妈妈，缺乏对生产的直接体验和正确认识，导致孕期的生理变化，都可能影响心情和精神状态。要解决这个问题，最重要的就是多学习。学习的渠道有多方面，如：从电视、网络等学习孕期保健知识;积极参加准妈妈俱乐部活动，通过和别人交流，正确看待孕期焦虑问题。

　　五、饮食起居更规律在医生的指导下制订一份科学有效的日常生活和饮食的时间表。每天保证有规律的作息、睡眠充足;适当活动锻炼，帮助准妈妈和胎儿血液循环，减小难产概率;合理搭配饮食，少食多餐，注意营养均衡，忌食生冷、辛辣、刺激的食物。

　　以上就是患有焦虑症的孕妇们要做好的预防工作，希望女性们尽快的摆脱焦虑症，让自己健康的生活，安心的养胎。