神经性头痛应该怎么办

　　神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起。患者可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。因为激动、生气、失眠、焦虑或抑郁等因素常使头痛加剧。还有一部分患者，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现。那么神经性头痛应该怎么办呢?接下来我们就来看一下。

　　1、神经痛头痛来袭时，自我诊断头痛的症状，认真记录下每次头痛的时间、程度、特点，注意是否有恶心、视力模糊、身体抽搐等症，有以上症状最好及时就医，这种比较复杂的头痛症状，往往不是单纯性的神经性头痛，与机体的器质性变化有关，极有可能患上了某种器质性的病症。

　　2、轻微神经性头痛时，可以对症治疗，例如食用蛋肉类、海鲜类等形成过敏反应，个别情况下引发偏头痛，症状严重的话，最好去医院全面检查，作相关的过敏源测试，避免类似过敏事件的发生，并及时采取药物治疗，过敏严重时可产生休克，严重威胁人们的生命健康。

　　3、时间的安排很重要，长时间的工作或者学习都是不可取的，大脑持续的处于紧张的超负荷状态，很容易造成头痛症状的加剧，所以要学会自我放松，合理作息，此外，头痛患者不能长时间的情绪郁闷，要学会控制自己的情绪心理，精神上保持放松。

　　4、保持情绪的稳定，劳累时最好让自己停下来好好的休息，体力或脑力恢复后再继续工作或学习，另外，不少人往往会因为压力过大而出现酗酒、大量吸烟的情况，这种行为不仅没有实质的缓解头痛作用，其中的有害物质伤害人体的神经细胞，加剧疼痛，所以烟酒最好循序戒除，避免病情进一步的加重。

　　5、注意卫生情况，部分头痛由感染引起，因此床单被褥、衣物等要经常更换，避免细菌病毒的入侵，经常晒太阳，定期去看牙科医生，口腔或牙齿的炎症可引发头痛、头晕等，做好牙齿的保健工作。

　　6、神经性头痛持续时间比较久的情况下，一定要引起重视，间歇性的头晕，眼前黑色或金色光点等，出现这种症状时，需及时到医院检查，诊断有无器质性的改变。

　　以上就是神经性头痛应该怎么办的相关介绍，在日常生活中注意不能劳累过度，不能经常熬夜，每天可以为自己制定有规律的作息时间，并且及时放松，适当喝一些绿茶，听一些舒缓的歌曲，在日常饮食中适当进食一些青花菜，菠菜，香蕉，谷类等含镁较丰富的食物。