抑郁症患者应该怎么做防止复发?

　　抑郁症其实是一种非常难治愈的疾病，因为这种病一开始人们发现不了，一旦发现就非常严重了。就算治好了也不能让人放松，因为这种疾病是非常容易复发的，所以大家在病情好转的时候也不要放松警惕，在生活中做好患者的护理工作，避免疾病的再次复发。那么，抑郁症患者应该怎么做防止复发?

　　一、营养疗法：很多医生都认为食物中有丰富的维生素和氨基酸，这类物质对于人体有很重要的影响。专家认为饮食重要原因也经过验证，患有多疑症的人如果是身体缺乏某种营养物质，那么也会引起抑郁症的出现，所以专家建议人们多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　二、离不开药物调节：我们生病就要吃药，药物可以治疗抑郁，避免抑郁症再次出现，但有部分患者在得到良好的控制之后就停药，导致了疾病再次复发或者是在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁的情绪。由此可见吃药的重要性，所以大家一定要在医生的嘱咐下服用药物。

　　三、一定要及时对病人进行劝慰、鼓励和各方面的支持，心理治疗就是起到一个帮助患者直面社会的作用，我们可以在与患者的接触中设法让病人发现和证实自身存在的价值，意识自身的能力和才能，增强自信心。平时的生活中一定要给患者营造一个友好、活跃的环境气氛，想办法激发病人的创造兴趣和参与意识，让患者自己培养出期待的情绪。即所谓的“吃一堑，长一智”，提高病人的心理和社会适应技能，这样患者自己遇到挫折也可以调节自己了。

　　四、体育疗法：锻炼是最好的生活方式，如果你有了一个健康的体魄那么什么疾病都不会找上你的。有一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于患者消除抑郁的情绪。运动可以让患者的神经系统兴奋起来，从而摆脱那些负面的情绪，患者可以从锻炼中得到对生活的乐观情绪。

　　抑郁症相信大家都听说过了，这种病的出现还会给患者带来一些躯体上的症状，比如失眠啊神经衰弱什么的，所以说大家一旦有了抑郁倾向就一定要及时的进行治疗。在患者的病情得到控制了之后，也不能放松警惕工作，因为抑郁症有很大的几率会复发，我们祝患者能够早日恢复健康。