怎么预防青少年抑郁症

　　处于青春期的孩子正是叛逆时期，也是最容易和家长闹矛盾的时期，青春期的孩子既保留着儿童的一些稚气，又具有一定的成人化思想和行为，正经历着生理和心理发育十分关键的时期。所以青少年容易产生各类心理问题，常见的如青少年抑郁症等。接下来就为大家介绍一下怎么预防青年年抑郁症?

　　1、青少年现在受电子产品和网络游戏的影响，作息都不规律，饮食也不规律，所以专家建议青少年要养成良好习惯。家长平时注意培养孩子良好的生活习惯，尽可能让他们独立自立，如让孩子自己穿衣、收拾玩具等。正是这样反复的操练、练习，才能让他们的自制力得到锻炼。

　　2、培养兴趣，持之以恒。预防青少年抑郁症，在平时的生活中尽量让孩子多接触新事物，丰富他的经验，从中寻找并培养他们的兴趣。

　　3、目标分化，及时鼓励。把要让小孩子完成的任务：入睡、洗漱、穿衣服、吃饭等分成小目标，每个任务完成后都给予鼓励。

　　4、集中精力，小步前进。当孩子做事不彻底时，爸妈要鼓励他集中精力把事情做完。在完成一小部分学习内容后，可以让他们休息一会儿，吃点好吃的，玩玩小玩具，以此来作为小孩完成一项阶段性任务的奖励。

　　怎么预防青年年抑郁症?以上就是对这个问题的回答，家长和老师还要多鼓励孩子们进行一些有益的课外活动，如多参加一些同学之间的友谊比赛、学校或社会上举办的竞猜活动等等，以此来丰富他们的精神生活、避免或减少抑郁情绪的产生。