什么办法可以有效控制躁狂症发作

　　在现在的社会中，有许多人因为工作压力和学习压力，使自己的情绪得不到控制，这样就会造成暴躁的情绪的出现，慢慢演变成躁狂症，患者对这种疾病往往都不怎么了解，所以就很容易忽视了治疗。如果忽略治疗的话，患者的情绪走向极端，给身边的人都会带来威胁，所以治疗此疾病也是要格外的重视。接下来就为大家介绍一下什么办法可以有效控制躁狂症发作?

　　1、不要当着别人面发脾气，也不要反击他人。若是有人跟你在争执的过程中大吵大闹，并且出言威胁你，此时你一定不能和他反击。因为你无法控制他们的行为，而你只能控制自己的行为。如果说有人抨击您，你还和他争执，那么反而会使事情变得更糟。

　　2、尝试从对方的角度进行考虑。如果你即将与对方发生争执，那么不妨先站在对方的角度思考一下，或者是花一点时间从多方面的角度进行思考，自己到底值不值得这么做，有没有理。

　　3、抽身而退。如果感觉到即将要吵架，那么我们可以先暂时停止讨论，等到双方都开始冷静下来再进行讨论。这样随着时间的推移，我们也会变得越来越客观，那么问题也更加容易解决。

　　4、努力从内心处冷静。当我们遇到困难的时候，需要放松自己的心情。因为这样处理棘手的事情，才更加有效率地去解决，否则只会使困难更加难办。

　　什么办法可以有效控制躁狂症发作?以上就是对这个问题的介绍。希望能够对大家起到帮助。躁狂症不仅仅会影响我们的工作和生活，还会使患者的情绪走向极端，所以还是及时接受治疗比较好。