甘肃抑郁症医院：调节抑郁症的方法有哪些

　　调节抑郁症的方法有哪些?如今的生活中，越来越多的人患上了抑郁症，抑郁症疾病的也是危害相当大的疾病，需要我们重视起来，积极的去治疗。多补充微量元素的饮食、多吃高蛋白高纤维高热能的饮食是调节抑郁症的方法。

　　一、少食辛辣烟熏食物

　　过量摄入辛辣烟熏类食物对抑郁症患者的治疗和康复是百害而无一利的，甚至会诱发病情加重等不良后果。

　　二、高蛋白高纤维高热能的饮食

　　由于长期疾病的困扰，抑郁症患者常会因耗费大量能量而日渐消瘦，所以饮食调养最好以高蛋白、高纤维、高热能为原则，以及时补充各种营养，并注意经常服用润肠食物，保证大便通畅。

　　三、多补充微量元素的饮食

　　经研究，抑郁症的发作除了精神刺激等主要病因以外，还与微量元素的缺乏密切相关。在机体缺乏微量营养素时，就很可能引发神经传送素的减少，进而诱发抑郁症的发病。所以，抑郁症患者应多注意补充微量元素，以免陷入微量营养素缺乏而引发抑郁，抑郁又会加重患者食欲不振等症状，导致微量营养素更加缺乏，从而造成抑郁症状更加严重的恶性循环中。

　　以上解答的这些是抑郁症疾病的饮食调节方法，相信大家看到了上述的解答后，在平日的生活中，可以按照上述方法具体的实施以下，从而有效的调节抑郁症，避免抑郁症的危害。