海口失眠症医院：治疗老年人失眠症的方法

　　海口失眠症医院：治疗老年人失眠症的方法是什么?年人这个年纪免疫力低下，很容易生病，也很容易患上失眠症，而失眠症疾病的出现，会影响到老年人的身心健康，影响到他们的睡眠质量，所以积极的去治疗失眠症才能早日摆脱失眠症的困扰。下面来解答一下治疗老年人失眠症的方法是什么?

　　一、仰卧揉腹

　　仰卧床上，意守丹田，先用右手按顺时针方向绕肚脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次后换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。年岁大的老人，消化功能减弱，胃肠道的气体就会成倍增加，常把大肠膨得胀胀的。一经揉腹，大肠受到刺激，就把气体挤出来，便于安然入睡。这种方法对老人上半夜进入深睡有良好作用。若是下半夜不能入睡，可按上述方法各揉腹60次。

　　二、卧位气功法

　　取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般老人失眠即愈。

　　三、踏豆按摩

　　500克绿豆置铁锅中文火炒热后倒入脸盆，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏，每次30分钟左右可助老人失眠情况的改善。

　　四、拍打涌泉穴

　　每晚睡前洗脚后端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。

　　以上解答的就是老年人患上失眠症后采用的治疗方法，希望老年人患上失眠症后，通过这些方法来治疗自己的失眠症，让自己早日的摆脱疾病困扰，拥有一个健康的睡眠质量。

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