哈尔滨恐惧症患者治疗方法有哪些？

　　每个人都会有恐惧的东西，适度范围内的恐惧并不会造成太大的影响，有时还能起到积极的作用，但如果对某事物或情境是过度的、不合理的恐惧，则可能是患上了恐惧症，恐惧症是如今高发的一种，恐惧症有很多种类型，社交恐惧症就是其中病发率极高的一种。患上社交恐惧症后，患者会对社交场合有过度恐惧逃避的心理，是会给患者造成极大伤害的。因此病发了社交恐惧症，恐惧症是很可怕的一种疾病，而且该疾病的无法自愈，患病后必须要及早的干预治疗，那么，恐惧症的治疗方法包括哪些?

　　恐惧症的治疗方法一：应当牢固地树立起自信。

　　天生我才必有用，我的存在必定会有价值，我也必定能够找到个人存在的价值，每个人是不二的，要信任个人的才能，学会在各种活动中自我暗示：我能行，我并不比他人差，他人能做到的我经过尽力也能做到。

　　恐惧症的治疗方法二：要打败个人。

　　学会认识自己与他人，也即是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸张他人的长处，也不要随意扩展个人的缺陷。其实你在他人的眼中也是十分不错的，只需咱们活跃与他人结交，那么你也是其间十分优异的一员。

　　恐惧症的治疗方法三：认识和容许个人的缺陷存在。

　　“人无完人，金无足赤”，正由于人类个别存在着不一样的缺陷，所以才有了人类社会的五颜六色。所以，要答应个人有缺陷，不要过火寻求完满，要学会安然地承认自己的不足，正视自己的缺点，日后加以改正。

　　恐惧症的治疗方法四：不要惧怕让他人绝望。

　　在任何时分，任何状况下，都不能够很好的满足每一个人的希望。所以，只需个人极尽的用力，以求达到圆满。不用介怀他人怎么想、怎么看。做到不患得不患失，不过分追求名利，学会泰然处之。

　　恐惧症的治疗方法五：转移注意力。

　　患有社交恐惧症的患者在公众场合常常会在心理反复想着自己这也不好那也不好，还害怕自己说错话被别人嘲笑或者是受轻视，而社交恐惧症患者想要克服这种疾病可以采取一种循序渐进的方法，例如：每天给自己设定一个交谈的目标，不管是亲人还是朋友都可以，找一个自己愿意跟他说话的人，然后抛开自己的一切想法，让自己多说话，这对于这种疾病的治疗是非常有效的。

　　恐惧症的治疗方法六：经常到人多的地方去。

　　社交恐惧症患者想要克服这种恐惧心理只有到人多的地方才能得到锻炼，患者可以让自己尽量保持微笑，当有人跟你讲话时，不要紧张，先让自己放松下来，深呼吸，然后不要有任何的心理负担，随意的跟别人进行交流，即使第一次没做好，我们也可以多试几次，时间久了就可以克服这种恐惧心理了。

　　恐惧症的治疗方法七：多参加各种聚会。

　　社交恐惧症患者想要尽快克服这种恐惧心理就要多鼓励自己去参加各种聚会，大家不要要求自己能在聚会中有突出的表现，只要患者经常出现在这种场合，对于他们来说都是一种锻炼，另外，社交恐惧症患者要学会多倾听别人说话，当自己感到心情愉悦时，那种恐惧的心理自然也就随之消失了。

　　恐惧症的治疗方法八：心理治疗

　　医生通过对患者增强其理性的态度，结合恐惧症患者行为脱敏及放松，进行恐惧症患者综合性治疗增强恐惧症患者适应能力的生活训练等方式，并辅助恐惧症患者抗焦虑紧张的药物，我们认为恐惧症是可彻底治愈的疾病。

　　恐惧症的治疗方法九：认知疗法

　　这种疗法是通过解释、疏导，医生好告诉患者恐惧是自己的主观意念原因。我们建议患者控制自己的害怕情绪。恐惧症治疗方法是行为疗法这种疗法是最常用的治恐惧症的方法。也就是交互抑制，医生让患者做出抑制焦虑削弱疾病。恐惧症治疗方法是.强迫疗法这种疗法是行为疗法的一种，恐惧症治疗方法是此外催眠疗法这种疗法是常用于治疗恐惧症。

　　恐惧症的治疗方法十：行为治疗

　　许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场所而不影响他们的日常社会功能。行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏;疗法、暴露冲击疗法对恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系;二是对抗回避反应。但行为只强调可观察到的行为动作，是治表未治本，疗效是否持久，结论不一。

　　恐惧症的治疗方法十一：药物治疗

　　严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，对单纯恐惧一般没有效果，但可用苯二氮卓药物来暂时缓解单纯恐惧，例如飞行恐怖。合用普萘洛尔为代表的β受体阻断剂对恐惧症的躯体症状效果很好，能减轻或者消除自主神经反应，如心悸、气促、出汗等，降低警醒水平。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，但药物的不良反应限制了应用。有文献报道，丙米嗪对恐惧发作有时具有戏剧性效果。

　　恐惧症的治疗方法十二：树立正确的人生观

　　人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。

　　以上内容为我们介绍了怎样去除心里的恐惧感呢的相关内容，大家都可以按照以上的方法来去除自己内心的恐惧感，对于任何事情我们都要轻松的对待平常心对待，尽量减轻自己心里的压抑，可以有效的避免出现，如果不幸患上了恐惧症，一定要根据自身的情况选择合适的方法，积极的配合医生的治疗，才能尽快的康复。