兰州失眠症医院：治疗失眠症的药膳方法有哪些

　　治疗失眠症的药膳方法有哪些?生活中很大一部分人患有失眠症，被失眠症严重的影响到身心健康，希望患有失眠的朋友们要重视起这种疾病，积极的去治疗。枣仁牛奶饮桂圆莲子红枣粥茯神红薯泥等药膳可以治疗失眠症。

　　一、枣仁牛奶饮，取十克酸枣仁除去杂质洗干净，放入锅中炒香后再将其研磨成细粉，将牛奶放入锅内，大火烧开，再加入酸枣仁粉和适量的白糖，搅匀后每晚睡前服用一杯。

　　二、酸枣仁麦麸饮，将酸枣仁上锅炒至裂口，麦麸除去杂质一起放入干净的纱袋内，扎口后放入锅内，加适量清水大火煮沸，再改小火煮半小时，取剩余汤汁加上冰糖，每天睡前服用一杯。

　　三、桂圆莲子红枣粥，取适量的大枣，桂圆，莲子、糯米洗干净和少许冰糖待用，先将糯米加适量的清水煮成稀粥，等水沸腾后再加入大枣，莲子、桂圆肉煮至粥熟，最后调入冰糖调味，每天可服用一次。

　　四、茯神红薯泥，将茯神切碎，用朱砂拌匀，然后研磨成粉末，红薯洗干净后去皮切成小块，最好小一点。然后将茯神的粉末和红薯一起放入盆内，上锅大火蒸三十分钟，待红薯酥软取出盆，将红薯捣成泥，加入适量白糖就可食用。这款食物可以当成点心每天食用。

　　以上解答的就是治疗失眠症的药膳，希望这些给生活中的失眠朋友们带来帮助，选择好方法积极的去治疗失眠症，让我们有一个高质量的睡眠。