天津失眠的医院

　　天津失眠的医院，失眠危害大吗?什么是失眠?失眠是一种常见的生理心理疾病，是指患者的睡眠时间或质量不满意，并日益影响社会功能的一种主观体验。它是一种常见的疾病，其特征是难以入睡，睡眠深度或频率不足，早醒，睡眠时间不足或睡眠质量差。长期失眠会给人们的正常生活和工作带来严重的影响，甚至会造成严重的事故。

　　失眠属于中医学“不寐”的范畴，多因情志失常、思虑过度、饮食不节、劳逸失调、病后体虚所致。病位主要在心，与肝脾肾有关。主要病机为阳盛阴衰，阴阳失交，阳不入阴。病理性质有虚实两方面，以虚者为多。由肝郁化火、痰热扰心而致心神不安为实证;由心胆气虚、心脾两虚、心肾不交而致心神失养为虚证。久病可表现为虚实夹杂。

　　中医药可以调整人体脏腑气血阴阳，能明显改善睡眠状况，且无不良反应，因此颇受欢迎。治疗本病以补虚泻实，调整脏腑阴阳为治则，实证宜疏肝泻火，清热化痰，消导和中;虚证宜益气养血，健脾补肝益肾。在特定穴位上艾灸、拔罐、刮痧、耳穴压贴、穴位敷贴、推拿按摩等均可疏经通络、调和气血，改善机体的代谢功能，从而安神益智宁心。

　　失眠患者要注意养成良好的作息规律，尽量在晚上10点前入睡。戒烟、酒，忌食辛辣刺激之品;晚餐不要过饱;睡前不要喝咖啡、浓茶等，不作剧烈运动，避免过度用脑。尽可能每天能泡个热水澡或睡前泡脚，促进血液循环帮助睡眠。尽量使卧房隔离噪声，养成关灯睡觉的习惯。此外，合理的运动和良好的心态对病情的好转也有积极作用。

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