天津失眠最好医院

　　天津失眠最好医院，失眠危害大!在这种天气下，许多小伙伴陷入失眠的尴尬境地。又一个不眠之夜，身体已被掏空。。。

　　然而，失眠的危害并不仅仅是身体被掏空了。

　　失眠症8大危害

　　1、它会使人愚钝。

　　睡眠在促进人的思维和学习能力方面起着重要的作用。睡眠不足会影响人的认知过程。首先，睡眠不足会削弱注意力、警觉、专注、推理和解决问题的能力，这会导致学习效率和工作效率降低。

　　2、会导致抑郁症。

　　随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍会导致抑郁症。失眠和抑郁症有着千丝万缕的联系。根据一项针对1万人的年度调查，失眠者患抑郁症的可能性是未失眠者的5倍。事实上，失眠常常是抑郁症的前兆之一，而睡眠不足又加重了抑郁症的前兆，睡眠不足又使失眠更难入睡。

　　3、健忘。

　　你想让你的记忆更清晰吗?这需要你每天都有充足的睡眠。美国和法国的研究人员一致认为，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

　　4、影响判断

　　睡眠不足会影响我们对事物的理解，而无法准确评估和采取明智的行动会影响人们对事件做出合理判断的能力。被剥夺睡眠的人似乎容易误判。

　　在这个世界上，生活节奏在加快，少睡觉正成为荣耀的象征。但是睡眠专家说减少睡眠是错误的，你可能会得不偿失。特别是如果你正在做一个基于判断的工作，睡眠剥夺的影响可能是一个大问题。

　　5、引发严重健康问题

　　睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

　　6、加速皮肤衰老

　　想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

　　7、容易引发事故

　　睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。

　　8、睡眠不足可增重

　　睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。

　　天津失眠最好医院，如果还有不明白的地方，还可以在线和我们的专家进行交流。最后祝大家早日康复!