神经衰弱出现是精神创伤导致的吗

　　20岁是多么的年轻，正是步入社会的大好年华。20岁青春有活力、年轻有冲劲，但偏偏在这个年龄患上神经衰弱疾病，这种疾病是精神类上的疾病，会给20岁的年轻人带来不小的影响，影响到健康，而患上此病后一定要尽快的去治疗，下面来解答一下20岁患有神经衰弱的原因是什么?

　　一般来说，患上神经衰弱的原因大概有三点：

　　一、精神的创伤：日常生活中，在遇到一些不好的事，从而导致产生了不良的情绪，例如惊恐，忧伤和焦虑等，如果说持续的时间过长或是情绪过于强烈，给大脑带来了一种长期或强烈的不良刺激，这种就叫精神创伤，容易导致神经衰弱，像亲人离世，或是高考落榜，失恋以及其它的变故。

　　二、工作或学习无序：很多人工作极不规律，而且作息时间非常乱，经常熬夜，睡眠不足，不能够很好的休息，而且生活和饮食习惯不佳，比如睡前喝咖啡，这些都会导致人体生物钟紊乱，从而诱发神经衰弱。

　　三、用脑过度，主要表现在一些用脑过度的人身上，或是工作时间久，任务过重，注意力长时间高度集中，使大脑过于劳累的人，也会产生神经衰弱的症状。

　　以上就是患上神经衰弱疾病的原因，而这些病因，我们也是可以做好预防工作的，除了预防和治疗以外，还要做好调理工作，下面来解答一下从哪几个方面来进行调理?

　　一、心理调整和情绪调节

　　首先，既然神经衰弱是一种心理病症，就要从心理上进行一个调整，并且要学会调节自己的情绪，将心态放平，正确地认识自己和周围的环境，从而能够理性地面对挫折，并且完善自身的性格。

　　二、加强日常锻炼

　　在工作学习的间隙，可以多进行体育锻炼，这样不但能够提高身体的免疫能力，对于神经衰弱也是有着预防的效果。可以根据自身的条件来选择锻炼的项目和方法。

　　三、合理安排生活

　　要学会做一个规划，为生活和工作学习做一个合理的安排，这样能够使生活变得规律，要养成一个好的生活习惯，早睡早起，科学用脑，并要做到合理的饮食。

　　以上是神经衰弱患者们在哪些方面上来进行调理，也希望生活中患有神经衰弱的朋友们能够远离疾病，恢复到健康的生活。