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北京失眠症医院北京军颐口碑好

来源:北京军颐中医医院    健康热线:010-83980777

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  失眠在生活中非常的常见,而且此病出现以后会严重的影响到患者们的正常生活,如果长时间的不去治疗,会降低人体的沐浴露,影响到大脑的健康,也会导致很多疾病的出现,所以治疗失眠症要及时的去治疗。北京失眠症医院北京军颐口碑好?

  治疗失眠有哪些食疗方法:

  一、酸枣仁粥:酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟,再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用,适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

  二、大枣甘麦舒心茶:大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克,加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜,每日1剂,代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用,非常适合更年期综合征患者食用。

  三、桑葚水:鲜桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分钟,每晚睡前1小时服用。桑葚味甘,性寒,具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用,特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

  四、栗子红枣炖乌鸡:乌鸡1只,洗净,切块,连同20个去壳板栗、20枚红枣,一同放入砂锅内加清水,用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效,适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦,伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

  上述解答的就是关于失眠症的食疗方法,这些方法对失眠症疾病的缓解是有很大帮助的,所以患者们勇敢的去面对,积极的去治疗失眠症,让我们拥有一个高质量的睡眠。

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