北京失眠医院来问军颐

　　失眠在我们的生活中很常见，虽然失眠症疾病很常见，但疾病带来的危害是很大的，希望生活中失眠的朋友们要重视起失眠症，因为失眠症带来的伤害和影响是很大的，会引起人体的免疫功能降低，降低人体的免疫力，让患者们很容易的患者们很多的疾病，所以积极的去治疗失眠症，是很重要的。北京失眠医院来问军颐。下面来解答一下根治失眠的简单方法有哪些?

　　根治失眠的简单方法如下：

　　1、药物治疗失眠：利用药物进行治疗，但是药量一定要根据医生的嘱咐合理运用。用安眠药治疗失眠是一种方法，但是要在医生的指导下用药，要注意药物的计量问题，千万不能服用过量，是很危险的。一般安眠药有依赖性与成瘾性服药的时候一定要慎重。

　　2、中医治疗失眠：一些年龄大点的失眠患者通常都会选择使用中医来调节失眠症状，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异。但中医从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体调理脏腑功能，改善血液循环，营养、修复脑神经，达到标本兼治的目的，彻底缓解失眠。

　　3、心理放松调节：面对失眠就要从多方面认识自己的失眠原因，进行适当的治疗，远离失眠的发生。很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，遇到这种情况，心理调节是解答长期失眠如何治疗这一问题的首要答案。专家建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计的放松训练。

　　关于失眠症的简单方法，就解答到这里，在此也祝愿生活中患有失眠症的朋友们早日的摆脱失眠症，拥有一个健康的睡眠质量。