植物神经紊乱常见的危害与护理措施

　　植物神经紊乱常见的症状有头痛头昏、失眠以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状，患者十分痛苦，感觉浑身难受，尤其是头痛、头晕头憋涨更是对患者的身体健康更是威胁巨大。今天就为大家详细介绍一下植物神经紊乱常见的危害与护理措施。

　　一、造成身体不适

　　由于植物神经紊乱的影响，导致患者产生睡眠障碍，晚上睡不着辗转反侧，第二天疲劳不已;严重的话还有可能会有腰酸背痛、腿抽筋等症状，导致第二天的工作和生活效率大大降低。有些患者还会有食欲不振、腹痛腹胀的症状。总之患者会感觉整个躯体都有不适感。

　　二、神经系统紊乱

　　植物神经紊乱主要就是体现在人体大脑的神经系统出现紊乱和异常现象。一般包括中枢神经和神经系统的功能出现失调症状。表现在外的就是失眠、记忆力减退和头晕头痛，还会出现一些心脑血管和胃肠神经系统失调的症状，这对植物神经紊乱患者来说是非常严重的，当出现心脑血管和胃肠神经紊乱的时候，一定要及时治疗。

　　三、工作和生活受影响

　　植物神经紊乱不仅仅是对患者自身有影响，同时对患者的这些影响长期累积影响到患者的工作和学习效率等方面，同时在家庭生活中也产生了很多不便，甚至为家庭和谐注入了负面信息。所以说，植物神经紊乱危害的不仅仅是患者自身，还危害了患者身边的同事和家庭成员的健康。

　　植物神经紊乱的护理措施有哪些：

　　1、食补：合理的膳食对于植物神经紊乱病情的缓解是非常挂念重要的。

　　2、锻炼：尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　3、心理疏泄：及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。