不良的生活环境习惯会导致老年人患上失眠症

　　不良的生活环境习惯会导致老年人患上失眠症。身体原因精神原因会导致老年人患上失眠症。生活中很多因素都会造成老年人患上失眠症，也因为老年人的这个年龄也是很容易生病的，下面来解答一下导致老年人患上失眠症的原因有哪些?

　　一、生活方式改变原因：因为生活方式改变引起的睡眠问题也很常见。如在入睡之前饮用咖啡或茶叶、大量吸烟、过饥或过饱、睡前进行了剧烈的体力运动以及白天午睡时间过长等等。

　　二、药物原因：很多药物的副作用就是会导致患者失眠。造成失眠的药物大多含有含苯丙胺、氨茶碱、麻黄碱或是咖啡因。长期服用一般安眠药的患者的睡眠相对于一般人要少，突然停药的话还可能因为反跳而在睡眠时做噩梦。

　　三、身体原因：身体不适也容易造成失眠。如风湿关节痹症的患者因为关节或者是神经导致的疼痛时会较难入睡;心肺疾病患者容易浅眠;患有脑部变性疾病的老年人也常有失眠情况;甲亢腺功能亢进患者容易因为心悸而睡眠质量差等等。

　　四、精神原因：入睡前需要放松躯体和精神，而兴奋和焦虑容易造成短期失眠，主要表现是入睡困难。而精神抑郁或是长期焦虑症则容易导致长期失眠，主要表现是时睡时醒、过早醒来等。神经衰弱患者可能会因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而焦躁烦恼。

　　五、不良的环境和生活习惯，如果生活在噪声大、光线强的环境下，也是会影响睡眠的，而且如果过饱或者是过于饥饿的话也是很容易导致失眠的。环境原因：生活压力太大或者是身体的不适也是会引起失眠的。空间上的变化如搬家、出游、乘坐车船，时间上的变化如航空时差、夜班倒班、通宵熬夜过后等，其他外界因素如亮光、噪音等这一类型的失眠多为短期失眠，一般短期内会自动适应。

　　以上解答的就是老年人患上失眠症的病因，希望老年人能够改掉自己的不良习惯，早日的摆脱失眠症，健康的生活。