南京失眠症医院：不好的饮食习惯都会诱发失眠症的出现

　　不好的饮食习惯都会诱发失眠症的出现。失眠对人体的危害很大，生活中越来越多的人患上失眠症，这对他们的健康威胁是很大的，所以患上失眠症后，一定要积极的去治疗。腰痛头痛腹部疼痛不好的饮食习惯都会诱发失眠症的出现。

　　一、怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，并且在对压力的耐受力也会降低，经常会有忧郁和失眠现象，这是由体内激素水平的改变引起的。所以孕妇在孕期的时候一定要注意自己的情绪，不要波动太大，并且也要注意不要给自己太大的压力。

　　二、半夜轻易抽筋：到了妊娠后期，很多孕妈咪经常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。有的孕妇睡觉的姿态不好就会出现抽筋症状，除此之外也要注意局部的血液循环，并且要使得血液处于微碱性状态。

　　三、饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要，对于孕妇来说应该要注意食物的结构，不要吃对情绪有影响的食物，比如咖啡，油炸食物等。

　　四、腰痛：因为孕妇随着时间变化，肚子会越来越大，并且对腰部有很多的压力，很容易出现腰部疼痛的。

　　五、头痛：很多孕妇在怀孕6个月之后，就会出现很严重的头痛，并且还会出现呕吐等症状。

　　六、腹部疼痛：一般孕妇在怀孕期间很容易出现牵引痛或下坠感，这也会导致孕妇失眠的。

　　以上解答的这些都是会导致失眠症出现的病因，所以为了自身的健康，请积极的去治疗失眠症，让自己早日的摆脱失眠，有一个高质量的睡眠。