主页 > 失眠症 > 失眠症病因 >

心理因素不良的环境和习惯是导致失眠的原因

来源:北京军颐中医医院    健康热线:010-83980777

预约挂号

  心理因素不良的环境和习惯是导致失眠的原因。经常失眠会给我们的健康造成不小的影响,并且带来的危害也是很大的,需要我们重视起来,而生活中导致失眠出现等因素有很多,下面来解答一下经常失眠是什么原因导致的?

  一、年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。

  二、心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  三、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  四、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  五、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  六、其它:如脑力劳动者,用脑过度,环境周围嘈杂,过度饮酒、茶及咖啡。

  以上解答的就是经常失眠是什么原因导致的。其实导致失眠的原因还有很多,患者要想真正防治失眠,就要及时做好必要的心理调节,避免压力的堆积,给身体带来不适,进而导致失眠的出现,在祝愿失眠的朋友们早日恢复健康。


热点文章

Hot Article

专家团队

Team Of Experts

北京军颐中医医院 版权所有
京ICP备14004258号
北京市西城区西二环白纸坊桥东南角
(京)中医广【2019】第03-15-0042号