引起长期失眠的原因有哪些

　　长夜漫漫，无心睡眠。晚上睡不着觉会给患者造成很大的痛苦，现如今失眠是很多朋友在生活中常遇到的情况，可大部分人并不在意失眠，但是经常失眠会给我们带来很严重的影响。我们只有了解原因，才能够避免失眠的发生，那么接下来我们就来看一下引起长期失眠的原因有哪些?

　　1，心理方面的因素，随着社会的发展，人们的生活脚步加快，经济和生活方面的压力也在逐渐的增大，由于生活和工作上的各种矛盾和困难带来人们很大的焦虑、抑郁、紧张、以及愤怒等情绪，这样晚上睡觉的时候，考虑的太多，就很容易导致失眠的发生。

　　2，生理因素,，如果有一些身体疾病的话，也是会影响睡眠质量的，比如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘以及心律失常等，这些疾病也是会造成失眠的发生的，而且人年龄越来越大，睡眠的效果也会变差，这样也是很容易失眠的。

　　3，药物因素，在生活中，如果饮酒或者是长期的用药的话，这样也是会很容易造成失眠多梦的，比如服用兴奋剂、镇静剂、避孕药以及抗心律失常药等，这些都是会对睡眠造成影响的。

　　4，不良的环境和生活习惯，如果生活在噪声大、光线强的环境下，也是会影响睡眠的，而且如果过饱或者是过于饥饿的话也是很容易导致失眠的。

　　5，精血不足以及贫血肾虚的人会容易出现失眠的情况下，如果身体贫血或者是肾虚的话，也是会造成失眠的发生的，所以一定要注意在身体患病的时候，及时的进行治疗，这样才可以保证睡眠质量。

　　以上就是对引起长期失眠的原因有哪些相关介绍，希望能够通过上文给失眠的朋友带去帮助，关注自己的睡眠治疗，如果失眠，可以在睡觉之前，喝一杯热牛奶，这样是有助于睡眠的，只有保证高质量的睡眠，才可以不影响工作和生活。