让自己变的乐观继续坚持服药是精神分裂患者自我调节的方法

　　精神分裂属于精神疾病的一种，带来的危害很大，需要我们重视起来，积极的去治疗，精神分裂疾病除了积极的去治疗，还要做好自我调节，让自己早日的摆脱疾病困扰，健康的生活。让自己变的乐观继续坚持服药是精神分裂患者自我调节的方法。

　　一、增加自己的业余爱好：性格不只是影响一个人的行为习性，它还能决定人的成败。古今中外之人都有一种同感，当人伤感时，看花不是花，看月也阴暗;当人高兴时，所赏之花也变的娇艳美丽起来，所看之月也有明媚皎洁之感。这些都是心情的作用，心情好时生活中处处充满的美好;心情抑郁时，周围处处都是晦暗的。一味地思虑重重的被烦忧所绕，不如增加自己的业余爱好，以此打发烦恼、无聊的时间。

　　二、学会倾诉：解决精神分裂的方法有学会倾诉、保持良好的交际关系。朋友是患难中见真情，可以说上知心话，帮助自己解忧的人。生活中碰到解不开的疙瘩时，约上一两个知己，泡上一壶清茶，吐露出内心的愁闷。在这些闲聊中说不定就想到了解决难题的方法;在谈论与欢笑中你会发现，原来人人都有不快的时候，自己较他人而言还是幸福的。

　　三、继续坚持服药：是目前认为减少复发最有效的办法。不要认为病好了，不需要再服药，也不要认为长期服药会令你脑子变坏(事实上不会)，更不要存有侥幸心理，大量资料表明，自行减少或停止服药，70%会导致复发。

　　四、让自己变的乐观：科学研究表明，幽默、开朗的人要比敏感、抑郁的人长寿。尤其是精神分裂患者更是学会如何让自己的生活变的愉快，让自己乐观起来。

　　五、精神分裂症自我调节时，患者应该忌喝酒吸烟。烟和酒均具有刺激性，对精神分裂症患者应列为禁忌。大家都知道，烟酒是伤身的。

　　六、保持平和的心态：克服性格上的弱点，如孤僻、急燥、意志薄弱和兴趣狭窄等，学会自我调节感情，以增强抗病能力。

　　七、长期服接受医生咨询：定期复查，根据病情调物，及时心理疏导，是预防复发的有效措施。忌讳疾忌医。

　　以上解答的就是精神分裂症如何自我调节，做好疾病的调节工作，让我们早日的摆脱疾病困扰，健康的生活。