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北京抑郁症治疗必约军颐中医医院专家

来源:北京军颐中医医院    健康热线:010-83980777

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  大家都知道抑郁症属于一种非常严重的心理疾病发作类型,抑郁症的危害不容小觑,希望患者们接受疾病的治疗,只有这样才能不受到抑郁症疾病的影响,健康的生活。北京抑郁症治疗必约军颐中医医院专家。希望抑郁症的患者们要抓住治疗抑郁症的最佳时机。

  一、抑郁症治疗应该主动转换自己生活环境和内容,发展自己的才能和兴趣。尽量多参加一些活动和社团组织,尝试着做一些轻微的体育锻炼及文体艺术等活动。抑郁苦闷时,去郊外散步,看看电视、电影,或听听音乐、写写日记等,避开引起不良情绪的事件或人,通过转移注意力达到稳定情绪,调整心境的目的。

  二、抑郁症治疗应该了解自己的优点和不足,设定自己的人生目标。千万不要给自己制订一些很难达到的目标。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情的轻重缓急,做力所能及的事,不要对很多事情大包大揽。

  三、抑郁症治疗应该尝试着多与人们接触和交往。及时向亲友、同学、心理医生、心理热线倾诉淤积在心头的苦闷和烦恼,则可以排淤化结,使受挫的心灵得以平抚,感情的伤口得以愈合。

  四、抑郁症治疗应该自己创造好心境,学会快乐的生活。积极的自我暗示,热爱生活,宽容、幽默,关心他人,善于诉,巧妙遗忘等,都可以使自己创造良好的心境,实现快乐的人生。

  积极的去治疗抑郁症,才能让我们的健康得到缓解,希望生活中的抑郁症朋友们能够早日的摆脱此病,和家人们一起健康的生活。

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