北京抑郁症治疗必约军颐中医医院专家

　　大家都知道抑郁症属于一种非常严重的心理疾病发作类型，抑郁症的危害不容小觑，希望患者们接受疾病的治疗，只有这样才能不受到抑郁症疾病的影响，健康的生活。北京抑郁症治疗必约军颐中医医院专家。希望抑郁症的患者们要抓住治疗抑郁症的最佳时机。

　　一、抑郁症治疗应该主动转换自己生活环境和内容，发展自己的才能和兴趣。尽量多参加一些活动和社团组织，尝试着做一些轻微的体育锻炼及文体艺术等活动。抑郁苦闷时，去郊外散步，看看电视、电影，或听听音乐、写写日记等，避开引起不良情绪的事件或人，通过转移注意力达到稳定情绪，调整心境的目的。

　　二、抑郁症治疗应该了解自己的优点和不足，设定自己的人生目标。千万不要给自己制订一些很难达到的目标。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情的轻重缓急，做力所能及的事，不要对很多事情大包大揽。

　　三、抑郁症治疗应该尝试着多与人们接触和交往。及时向亲友、同学、心理医生、心理热线倾诉淤积在心头的苦闷和烦恼，则可以排淤化结，使受挫的心灵得以平抚，感情的伤口得以愈合。

　　四、抑郁症治疗应该自己创造好心境，学会快乐的生活。积极的自我暗示，热爱生活，宽容、幽默，关心他人，善于诉，巧妙遗忘等，都可以使自己创造良好的心境，实现快乐的人生。

　　积极的去治疗抑郁症，才能让我们的健康得到缓解，希望生活中的抑郁症朋友们能够早日的摆脱此病，和家人们一起健康的生活。