如何治疗抑郁症北京军颐中医医院治疗效果不错

　　患上抑郁症如果不去治疗，则对患者们的健康影响是很大的，所以只有积极的去治疗抑郁症疾病才能让我们减少疾病带来的影响和危害，希望抑郁症的患者们选择好治疗方法。下面来解答一下抑郁症疾病的最佳治疗方法都有哪些?

　　1、阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良药，阳光疗法最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降，这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　2、体育疗法：锻炼是抗抑制症的好方法，大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。患者从锻炼中得到的毅力使自己对生活充满了乐观情绪，这是常见抑郁症的治疗方法之一。

　　3、心理疗法：患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

　　在抑郁症治疗过程中，应该对患者选择和确定最佳治疗、心理治疗或其他治疗方法，并制定全面综合性治疗计划。尤其应加强身体、心理、社会因素对抑郁症的影响，识别和消除抑郁症的延续或促发因素，并根据病情不断调整综合性的治疗和护理方案。抑郁症疾病相当的严重，有很多的原因可以诱发抑郁症的出现，朋友们必须要关注精神健康，正确的了解抑郁症的知识，及时做好有效的预防措施，减少更多精神疾病的出现。